SPECIAAL VOOR DEELNEMERS MET TRE EN BRTT ERVARING!
Tijd voor jezelf om stress uit het lichaam los te trillen door middel van de tension release excursie TRE of de body remembers therapie BRTT.
Beide ben ik opgeleid en vele van de deelnemers weten de positieve effecten van het lostrillen of losschudden door het lichaam zelf. In deze les duurt het ontlaadprces 20 min en het integreren of de rustfase 20 min om weer lichter en ontspannen na dit lesuur de avond in te gaan.

Nieuw op het rooster een heerlijke mindfull yogales met alle elementen van de hathayoga gecombineerd met de mindful lessen uit het Boedhisme. We gaan mediteren, bewegen, ademoefeningen en een lange ontspanning in een restorativeyoga houding die je hele zenuwstelsel kalmeert.