CACAOCEREMONIE – 20 december €55

Wanneer de dagen korter zijn dan ooit en we de drempel naderen van de kortste dag van het jaar, worden we uitgenodigd om naar binnen te keren. Op 20 december, precies aan het begin van de Heilige Nachten een periode die in zowel de Germaanse traditie (Jul- of Midwintertijd) als in sjamanistische stromingen wordt gezien als een poort naar stilte, intuïtie en diep innerlijk weten komen we samen voor een ceremonie die je helpt af te stemmen op wat werkelijk van waarde is.

De Heilige Nachten markeren een tijd waarin het oude sterft en het nieuwe nog in stilte wordt geboren. Een periode waarin dromen helderder spreken, het hart zachter opent en de ziel meer ruimte krijgt. In de Germaanse visie wordt dit moment verbonden met Modraniht, de nacht van de Moeders, en de start van de Jul-tijd, waarin het licht opnieuw wordt aangewakkerd. In sjamanistische tradities is dit de tijd waarin de sluier tussen buitenwereld en binnenwereld dunner wordt, waardoor inzicht en heling dieper kunnen binnenkomen.

Tijdens onze ceremonie nemen we een bewuste pauze.
Een middag om tijd voor jezelf te nemen, om te voelen wat er in deze overgangstijd in jou leeft. In stilte zakken we naar binnen. Daarna begeleiden klankinstrumenten je verder, zodat je nog dieper kunt afstemmen op je lichaam, je hart en je innerlijke stem.

We gebruiken de adem om de beleving intenser te maken en de energie te activeren.
Je krijgt ruimte om te delen wat je verlangt en wat je wilt uitnodigen voor het komende jaar en wat je los wilt laten voordat het wiel weer begint te draaien. Dit alles in een veilige, gedragen kring, begeleid door Saskia, die de bedding en warmte van de ruimte bewaakt.

De cacao die we drinken komt rechtstreeks uit de bron in Costa Rica, meegebracht en doorgegeven via mijn inspirerende teacher Barbara Schriek. Deze ceremoniële cacao ondersteunt dit proces op zachte maar krachtige wijze.

Voordelen van ceremoniële cacao:

- opent het hart en versterkt verbinding met jezelf en anderen
- ondersteunt emotionele helderheid en innerlijke rust
- verdiept meditatie en innerlijk werk
- stimuleert creativiteit en intuïtie
- werkt zacht op het zenuwstelsel en brengt meer ontspanning
- verhoogt de doorbloeding en energie, wat de adem- en lichaamsbeleving verdiept

Samen creëren we een heilige, warme en gedragen middag om de overgang naar de donkerste nacht te eren en het licht van binnenuit te laten groeien. Zodat je gevoed, opgeladen en gedragen het weekend en de Heilige Nachten in kunt gaan.

Welkom.

XL - les Kersteditie: Hatha Yoga & Restorative Yoga voor Vrouwen
Ondersteuning van menstruatie en overgang

Het thema van deze speciale en extra lange les is Vertragen en Voelen

We gaan in deze dagen voor Kerst samen in een staat van verstilling. Deze les nodigt je uit om even stil te staan, diep te voelen en bewust te verbinden met jezelf. Een zachte, maar actieve hatha yogales speciaal ontwikkeld voor vrouwen die hun menstruatiecyclus of (peri of post) menopauze willen ondersteunen. Met zachte houdingen & bewegingen en twee diepe restorative houdingen breng je je lichaam en geest tot rust, zodat je de feestdagen met een open hart en serene energie kunt ingaan.

Deze les nodigt je uit om te vertragen, te voelen en je lichaam op een zachte manier te ondersteunen.

Beide ben ik opgeleid en vele van de deelnemers weten de positieve effecten van het lostrillen of losschudden door het lichaam zelf. In deze les oefenen we het ontlaadprces en het integreren of de rustfase om weer lichter en ontspannen na dit lesuur de avond in te gaan.