Vanuit de traditionele Zen meditatie wordt dit stille uur ingevuld met volledige aandacht in het moment.
We beginnen met onze plek te maken door zorgvuldig de mat en kussens of zitbanken te plaatsen.
De theekopjes worden uitgedeeld en het theeschenken kan beginnen. Zorgvuldig wordt de thee in je kopje geschonken die jij vasthoudt en je andere hand op dezelfde hoogte om aan te geven dat je voldoende thee hebt.
In stilte en rust wordt de thee opgedronken en het zazan kan beginnen
We zitten 20 minuten in stilte handen in gasho en de blik open. Dit betekend dat de ogen half geopend zijn.

De avond in gaan met eerst een kopje thee, meditaie en ademsessie en na de beoefening van de hatha yoga om het lichaam toegankelijk te maken voor de nidra (of de slaapyoga zoals dat ook wel genoemd wordt). Niet dat je slaapt maar je wordt in een waak en rust stand gebracht om diep te ontspannen en zo de nacht in te gaan.

Nieuwe les met yinhoudingen en aan het einde een lange Restorative houding

🌿 Dagretraite – 10 januari
Reset & Rise – Een Nieuw Begin van Binnenuit
📍 Stationsweg 60
🕙 10:00 – 17:00
🥗 Vegetarische Thaise lunch & vegan hapjes inbegrepen

Start je nieuwe jaar met een dag die volledig in het teken staat van verzachten, openen en opladen. Op zaterdag 10 januari nodig ik je uit voor een diepe, liefdevol begeleide dagretraite waarin lichaam, energie en creatie samenkomen. Een dag voor jou, om los te laten wat zwaar voelt en ruimte te maken voor wat jij écht wilt neerzetten in dit nieuwe jaar.

✨ Wat je deze dag gaat ervaren:

🌬️ Diepe ademsessie
Een begeleide reis naar binnen om spanning los te laten en je energie vrijer te laten stromen.

🌀 BRTT – Body Reset Tension & Trauma
Een zachte maar krachtige stressontladende oefening die je helpt opgeslagen spanning te ontladen en je zenuwstelsel te reguleren.

⚡ Kundalini Activation
Een energetische transmissie die je opent, opschoont en je dichter bij jouw pure levensenergie brengt.

🌸 Je eigen geurroller maken
Met pure essentiële oliën creëer je een persoonlijke intentieroller, afgestemd op jouw wensen en energie voor 2025.

🔮 Manifesteren met card deck
Je trekt kaarten die richting, inzicht en bekrachtiging geven voor jouw nieuwe jaar.

🎨 Intentiecollage / vision board
Een creatieve sessie waarin je intuïtief jouw doelen, dromen en energie voor 2025 vormgeeft.

🥗 Vegetarische Thaise lunch
🌱 Vegan hapjes, thee en drankjes de hele dag door
Warm, voedend en afgestemd op een ontspannen lichaam.

💛 Liefdevolle begeleiding
Ik begeleid je de hele dag met zachtheid, aandacht en veiligheid, zodat jij dieper kunt zakken en werkelijk kunt openen.

🌙 Deze dag is voor jou als je wilt:
• Diep ontspannen en ontladen
• Loslaten wat niet mee hoeft naar 2026
• Je energie vernieuwen en openen
• Intuïtief manifesteren
• Creatief en liefdevol thuiskomen bij jezelf
• Een zachte maar krachtige reset ervaren

💳 Aanmelden & betaling
Je kunt je plek reserveren via:
momoyoga.com/sasana-yoga
of je ontvangt een betaalverzoek.

Gun jezelf deze dag als een liefdevolle start van het nieuwe jaar.
Adem. Laat los. Ontwaak.
Je bent van harte welkom,precies zoals je bent.