Na een paar jaar afwezigheid voelt het bijzonder om de kinderyoga weer terug te brengen. Kinderen hebben van nature zoveel fantasie, speelsheid en wijsheid in zich. Tijdens deze middag mogen ze bewegen, ontdekken, ontspannen én vooral zichzelf zijn.
We vliegen en spelen in de aerialdoeken, doen leuke yogaspelletjes, beleven een fantasierijke Yoga Nidra, ontdekken de magie van klank en maken onze eigen gekleurde veren als symbool voor vrijheid, dromen en moed. Natuurlijk genieten we tussendoor van vers fruit en een stukje Indische spekkoek.
Een middag vol plezier, ontspanning, creativiteit en verwondering – waarin niets hoeft en alles mag.
🪶 Woensdag 13 augustus
🕛 12.00 – 13.45 uur
👧 Voor kinderen van 8 t/m 11 jaar
💜 Losse les: €17,50
Gun je kind een middag waarin het mag spelen, ontspannen en ontdekken hoe fijn het is om helemaal zichzelf te zijn.

Hatha Yoga voor kracht, souplesse en thuiskomen bij jezelf
Hatha Yoga is een actieve les in de klassieke Saswitha-traditie, waarin adem en beweging samenkomen in een rustige flow. Je werkt aan kracht, souplesse, balans en een bewuste lichaamshouding, terwijl je steeds meer contact maakt met je innerlijke beleving.
Je wordt uitgedaagd binnen jouw eigen mogelijkheden, zonder jezelf te hoeven verlaten. Niet presteren, maar met aandacht bewegen en ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft.
Aan het einde van de les maak je de overgang van inspanning naar diepe ontspanning. Met een liggende meditatie en live klanken van onder andere handpan, koshi's, klankschalen en het monochord krijgt je zenuwstelsel de ruimte om van de actieve 'doe-stand' naar de rust en het herstel van het parasympathische zenuwstelsel te gaan.
Een les waarin je sterker en soepeler wordt, terwijl je steeds opnieuw thuiskomt bij jezelf.

Restorative Yoga Thuiskomen bij jezelf
In een wereld waarin we vaak doorgaan, ons aanpassen en voor anderen zorgen, nodigt Restorative Yoga je uit om even helemaal niets te hoeven. Je mag vertragen, loslaten en weer voelen wat jouw lichaam nodig heeft.
Met zachte, langdurig ondersteunde houdingen, kussens, dekens en bewuste adem krijgt je zenuwstelsel de kans om diep te ontspannen. Spanning mag langzaam smelten, zonder dat je iets hoeft te forceren.
Tijdens de les maak ik regelmatig gebruik van live klanken, zoals de handpan, koshi's, klankschalen, het monochord en andere zachte instrumenten. De trillingen ondersteunen de ontspanning en helpen je om nog dieper in de stilte van je lichaam te zakken.
Voel je de behoefte om volledig gedragen te worden, dan mag je ook ontspannen in het aerialdoekdoek. Zo kun je ervaren hoe het is om je letterlijk én figuurlijk te laten dragen.
Deze les helpt je om jezelf niet langer te verlaten, maar stap voor stap weer thuis te komen in je eigen lichaam. Juist in de stilte ontstaat ruimte voor herstel, veerkracht en een diep gevoel van veiligheid.
Geschikt voor iedereen, ook bij stress, vermoeidheid, burn-out, overprikkeling, chronische spanning of wanneer je simpelweg verlangt naar diepe rust.
Je hoeft niets te worden. Je hoeft alleen weer thuis te komen bij jezelf.