HATHA VINYASA - GRATUIT

27 septembre 2025 • 11:00 - 12:15
73 BOULEVARD MATABIAU 31000 TOULOUSE
Justine DA SILVA PINTO
Mon histoire avec le yoga commence en 2015, au Portugal sur les bordures d'un lac où se tenait la première édition d'un festival de bien-être : Le Be-In Gathering. Une semaine de workshops, d'arts martiaux, de musique acoustique et ... de yoga. Curieuse, j'allais observer les cours de pratique. Voir l'harmonie créée par ces humains pratiquant ensemble m'apaisait. Petit à petit, j'ai commencé à suivre quelques cours durant la semaine. Certains de ces enseignements m'ont profondément marqués. J'ai continué, après ce festival, à pratiquer seule avec mon ressentis et avec une professeure. Je m'autorise enfin à ouvrir cet espace. Je prends le temps de ralentir pour ressentir. J'ai voyagé, souvent sans tapis, mais le yoga est resté avec moi. Comme un compagnon de voyage, l'idée de faire une formation pour être professeure de yoga était présente. De retour en France en 2019, la raison m'a fait réaliser mon rêve d'enfant : travailler dans le droit. Tout semblait logique, j'utilisais enfin mon diplôme. Après quelques années, comme pour laisser place à mon rêve d'après, j'ai décidé de tout laisser derrière moi. Je me suis inscrit à la formation Hatha Vinyasa chez Sattva Yoga (200h), formation au cours de laquelle je me suis redéfinie. Transition essentielle, tant dans ma pratique personnelle (amour pour les backbends et les ouvertures de hanches) que dans mon positionnement vis à vis de la transmission. J'espère ouvrir un espace bienveillant, sans jugement dans lequel chacun se sentira libre d'évoluer avec douceur.

Description

La créativité du Hatha Vinyasa allie les asanas à des transitions douces et fluides, se libérant de la rigueur de l'Ashtanga ou du Hatha traditionnel.

Le Hatha Vinyasa crée une mélodie du mouvement au rythme de la respiration. L'objectif étant de réussir à respirer dans l'inconfort, de se détacher de son ego et d'aller là où notre corps physique est capable d'aller. L'intention est à la présence plus qu'à la performance.

Le Hatha traditionnel pense le corps au centre du changement, dans la continuité, cette pratique dynamique permet de développer sa mobilité tout en renforçant le corps pour évoluer avec légèreté. Entre force et souplesse, entre statique et mouvement, les séances seront décomposées en séquences ciblées afin de permettre une évolution pérenne et d'accompagner le corps sans le brusquer.

Cours débutants, adaptés à tout public.
Ce cours est gratuit