Le hot yoga est une pratique de yoga réalisée dans une salle chauffée, généralement entre 35 °C et 40 °C, avec un taux d’humidité variable selon les écoles.

Nous chaufferons la salle entre 27 et 30 dégrés
La chaleur n’est pas un gadget : elle fait partie intégrante de l’expérience et modifie profondément les sensations, les effets physiologiques et la relation au corps.
La séance portera sur la série 1 de l'Ashtanga yoga avec des modifications pour nous adapter à ton niveau.
Ce cours s'adresse à toutes les personnes souhaitant se renforcer, s'assouplir et retrouver ancrage et joie de vivre grâce à cette pratique ancestrale (hatha) qui a fait ses preuves.
La chaleur va ajouter un aspect majeur l'élimination des toxines par la sueur, l'elasticité des muscles plus rapide pour plus de confort dans les postures.