Reformer Flow Doux

Une séance fluide et apaisante pour renforcer en douceur et retrouver de la mobilité.
Idéal pour les personnes souhaitant tonifier sans forcer, améliorer leur posture et délier les tensions.

Chaque cours (45 min) se déroule en petit groupe de 5 personnes maximum, pour un accompagnement attentif et personnalisé.
Grâce aux ressorts réglables du Reformer, tu progresses à ton rythme, en combinant mobilité, respiration consciente et renforcement profond.

Déroulé type :

Éveil et connexion au souffle
Activation du centre (abdos profonds, plancher pelvien)
Séries de squats, planches, fentes et mouvements de coordination
Travail d’alignement, étirements et relaxation finale

Bénéfices :
✔ Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
✔ Posture rééquilibrée et douleurs de dos apaisées
✔ Esprit détendu, corps renforcé en profondeur

Format : 45 minutes — intensité douce, adaptée à tous niveaux.

Découverte Pilates Reformer – Séance de 30 minutes

Deux fois par semaine, viens découvrir la magie du Pilates Reformer, une machine unique qui transforme chaque mouvement en une expérience fluide et puissante. Grâce à ses ressorts réglables, le Reformer offre une résistance douce mais profonde, permettant de renforcer, allonger et sculpter le corps tout en travaillant la posture et la respiration.

Ces séances de 30 minutes sont pensées pour les débutants curieux ou les pratiquants souhaitant tester cette méthode innovante avant de rejoindre les cours réguliers.

👉 Bénéfices :

Tonifie et affine la silhouette

Améliore la posture et la mobilité

Renforce le centre (abdos profonds et dos)

Détend le mental grâce au travail du souffle

Un moment pour te reconnecter à ton corps, libérer les tensions et redécouvrir le plaisir du mouvement conscient.
Places limitées — réservation obligatoire.