PILATES REFORMER POWER
3 janvier 2026 •
10:30 - 11:15
73 BOULEVARD MATABIAU 31000 TOULOUSE
Description
Reformer Power
Une séance dynamique et énergisante pour sculpter le corps et booster le métabolisme.
Conçu pour ceux qui veulent un entraînement plus soutenu, mêlant force, contrôle et fluidité.
Toujours en petit groupe (5 personnes max), tu bénéficies d’un suivi précis pour exécuter chaque mouvement avec justesse.
Les ressorts du Reformer offrent une résistance variable, parfaite pour intensifier le travail sans impact articulaire.
Déroulé type :
Échauffement centré sur le souffle et le gainage
Enchaînements dynamiques pour jambes, fessiers, abdos et haut du corps
Mouvements fluides et contrôlés avec petit matériel (ballon, Haltères, cercle, élastique…)
Séries de squats, planches, fentes et mouvements de coordination
Retour au calme et étirements ciblés
Bénéfices :
✔ Silhouette sculptée et muscles profonds renforcés
✔ Amélioration du tonus et de l’endurance
✔ Sensation d’énergie, de puissance et de vitalité
Format : 50 minutes — intensité forte, parfaite pour se challenger et progresser rapidement.