Challenge Pilates Sculpt – 30 jours

Pendant un mois, nous pratiquerons **6 jours sur 7** pour installer une vraie régularité et obtenir des résultats visibles.

**Planning :**

* **Lundi au vendredi : 7h30 – 8h20**
Séance **Pilates Sculpt – 45 minutes** pour renforcer les abdominaux, les jambes, les fessiers et tout le centre du corps.

* **Samedi : OFF**
Repos ou participation possible au **cours de Yin Yoga** pour récupérer en profondeur.

* **Dimanche : 10h – 11h**
Séance Pilates / mobilité pour relâcher les tensions et préparer la semaine suivante.

**Participation : 33 € pour les 30 jours.**

Un challenge accessible à tous pour **reprendre une routine, sculpter son corps et renforcer sa motivation grâce à la force du groupe.**