Relaxation profonde & Bien-être mental
Le Yoga Nidra, est une pratique méditative qui favorise une relaxation profonde tout en restant conscient.
Cette pratique nous amène sur le chemin du bien-être mental.
Apportant également :
- Une réduction de l’anxiété,
- Une amélioration du sommeil,
- Une meilleure gestion de la dépression, du stress et des émotions