Un temps pour soulager, relâcher… et redonner de l’espace au dos.

Pendant 1h30, ce cours de yoga doux vous accompagne dans une exploration lente et consciente du dos. À travers des mouvements simples, des étirements progressifs et des temps de pause, le corps retrouve peu à peu plus de fluidité et de soutien.

La pratique vient délier les tensions accumulées, notamment au niveau des lombaires, du haut du dos et des épaules. La respiration guide chaque geste, favorisant un relâchement profond et durable.

Ici, on ne force rien. On écoute, on ajuste, on laisse le mouvement se déposer là où il est juste.

Accessible à tous, ce cours est idéal pour apaiser les inconforts du quotidien, améliorer la mobilité et retrouver une sensation de légèreté dans le dos.

Un moment pour se recentrer… et se sentir porté de l’intérieur.