Un voyage intérieur entre silence, vibrations… et lâcher-prise.

Cet atelier vous invite à une immersion profonde, mêlant la lenteur du Yin Yoga à la puissance régénérante du Yoga Nidra, porté par les sons.

La pratique débute par des postures de Yin, tenues dans le temps, pour relâcher les tensions et préparer le corps à l’immobilité. Progressivement, le souffle s’apaise, le mental ralentit… et l’espace intérieur s’ouvre.

Puis, allongé(e) confortablement, vous vous laissez guider en Yoga Nidra, bercé(e) par un bain sonore aux vibrations enveloppantes. Les sons accompagnent le relâchement, soutiennent la descente vers un état de détente profonde, entre veille et sommeil.

Un moment suspendu pour régénérer le corps, apaiser le système nerveux et se reconnecter à une présence plus subtile.

Aucune expérience nécessaire. Juste l’envie de se laisser porter.