SATTVAHIMSA - Planning

12 - 18 janvier 2026

Cette semaine

Lundi, 12 janvier

10:30

Marie

Yin Yoga - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Yin Yoga - Studio

12 janvier 2026 • 10:30 - 11:45

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Marie RAUT

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Description

Relâchement & immersion dans l’instant.

Lenteur, détente et douceur sont les mots clés de cette pratique.

C’est avec l’immobilité & l’écoute de son corps que vous ressentirez les bienfaits que cette pratique procure aux articulations, fascias, tendons & tissus

Outils & et tapis confort de 10mm d’épaisseur à votre disposition au studio.

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12:15

Marie

Yogalates - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Yogalates - Studio

12 janvier 2026 • 12:15 - 13:30

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Marie RAUT

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Description

Le Yogalates est une pratique à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates.

Tout comme un cours de Yoga, cette pratique est composée d'un temps de respiration, d'exercices de renforcement musculaire ainsi q’une phases de détente & de relaxation.

Cette méthode aide à maintenir la masse musculaire en englobant l'ensemble de la chaîne musculo-squelettique, permettant ainsi de gagner en force, en souplesse & en stabilité.

Les muscles profonds sont renforcés, certaines douleurs sont atténuées, un corps plus gainé, des organes vitaux mieux soutenus pour une silhouette qui paraît plus allongée, plus étirée.

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14:00

Marie

Yoga sur Chaise - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Yoga sur Chaise - Studio

12 janvier 2026 • 14:00 - 15:15

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Marie RAUT

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Description

Le Yoga sur Chaise se pratique sur une chaise, permettant à chacun·e
de profiter des bienfaits de cette pratique ancienne.

Les postures et les mouvements sont conçus pour être réalisables
tout en restant assis·e, ce qui est parfaitement adapté aux personnes âgées, en convalescence, à mobilité réduite, et même à celles qui restent assises de longues heures au travail.

En plus d’être bénéfique pour le corps, cette pratique l’est aussi pour
la santé mentale.

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15:30

Marie

Hatha Yoga - Pas à Pas - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Hatha Yoga - Pas à Pas - Studio

12 janvier 2026 • 15:30 - 16:45

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Marie RAUT

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Description

Ce cours permet d’obtenir des bases solides pour la pratique de Hatha Yoga.

Tonus, réveil musculaire & lâcher-prise.

Pratique posturale où nous plaçons notre corps dans des postures tenues plusieurs respiration.

Apporte un équilibre interne & harmonise le corps, l’esprit & l’âme.

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Mardi, 13 janvier

12:15

Marie

Yin Yoga - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Yin Yoga - Studio

13 janvier 2026 • 12:15 - 13:30

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Marie RAUT

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14:00

Marie

Yogalates - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Yogalates - Studio

13 janvier 2026 • 14:00 - 15:15

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Marie RAUT

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16:00

Marie

Yoga Nidra - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Yoga Nidra - Studio

13 janvier 2026 • 16:00 - 17:15

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Marie RAUT

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Description

Relaxation profonde & Bien-être mental
Le Yoga Nidra, est une pratique méditative qui favorise une relaxation profonde tout en restant conscient.
Cette pratique nous amène sur le chemin du bien-être mental.
Apportant également :
- Une réduction de l’anxiété,
- Une amélioration du sommeil,
- Une meilleure gestion de la dépression, du stress et des émotions.

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18:00

Marie

Hatha Yoga - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Hatha Yoga - Studio

13 janvier 2026 • 18:00 - 19:15

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Marie RAUT

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Description

Tonus, réveil musculaire & lâcher-prise.

Pratique posturale où nous enchaînons avec cohérence plusieurs postures et cela pendant plusieurs respiration.

Apporte un équilibre interne & harmonise le corps, l’esprit & l’âme.

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19:30

Marie

Yin Yoga - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Yin Yoga - Studio

13 janvier 2026 • 19:30 - 20:45

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Marie RAUT

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Mercredi, 14 janvier

10:30

Marie

Yogalates - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Yogalates - Studio

14 janvier 2026 • 10:30 - 11:45

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Marie RAUT

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12:15

Marie

Hatha Yoga - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Hatha Yoga - Studio

14 janvier 2026 • 12:15 - 13:30

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

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14:00

Marie

Hatha Yoga - Pas à Pas Annulé

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Hatha Yoga - Pas à Pas Annulé

14 janvier 2026 • 14:00 - 15:15

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

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16:00

Marie

Yoga Doux - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Yoga Doux - Studio

14 janvier 2026 • 16:00 - 17:15

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Marie RAUT

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Description

Le yoga doux est une pratique lente et accessible, centrée sur l’écoute du corps et la respiration.
Les postures sont simples, adaptables et sans recherche de performance.

Il permet de relâcher les tensions, d’améliorer la mobilité et d’apaiser le mental, tout en respectant le rythme et les limites de chacun.

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18:00

Marie

Hatha Yoga Pas à Pas - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Hatha Yoga Pas à Pas - Studio

14 janvier 2026 • 18:00 - 19:15

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

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19:30

Marie

Yogalates - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Yogalates - Studio

14 janvier 2026 • 19:30 - 20:45

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

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Jeudi, 15 janvier

Pas de cours

Vendredi, 16 janvier

10:30

Marie

Hatha Yoga - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Hatha Yoga - Studio

16 janvier 2026 • 10:30 - 11:45

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Marie RAUT

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14:00

Marie

Yogalates- Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Yogalates- Studio

16 janvier 2026 • 14:00 - 15:15

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

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16:30

Marie

Hatha Yoga Pas à Pas - Studio Annulé

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Hatha Yoga Pas à Pas - Studio Annulé

16 janvier 2026 • 16:30 - 17:45

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Marie RAUT

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18:00

Marie

Yin Yoga - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Yin Yoga - Studio

16 janvier 2026 • 18:00 - 19:15

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

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19:30

Marie

Yoga Nidra - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Yoga Nidra - Studio

16 janvier 2026 • 19:30 - 20:45

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

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Samedi, 17 janvier

09:00

Marie

Yogalates - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Yogalates - Studio

17 janvier 2026 • 09:00 - 10:15

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Marie RAUT

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10:30

Marie

Hatha Yoga - Studio

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Hatha Yoga - Studio

17 janvier 2026 • 10:30 - 11:45

22 bis avenue de Paris 02200 Soissons

Marie RAUT

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Dimanche, 18 janvier

Pas de cours

12 - 18 janvier 2026

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