Prends le temps de ralentir et de te reconnecter à toi-même grâce à une pratique accessible à tous.

Le Yoga Doux allie mouvements fluides, respiration consciente et détente pour délier le corps en douceur, apaiser le mental et retrouver une sensation de bien-être profond. Un moment idéal pour relâcher les tensions, améliorer sa mobilité et cultiver la sérénité, quel que soit ton niveau.

✨ Une pratique bienveillante, parfaite pour découvrir le yoga ou simplement prendre soin de soi.

🎁 À l’occasion de la Journée de l’Amitié : 1 place achetée = 1 place offerte pour ton ami(e) !

⚠️ Places limitées – Réservation obligatoire. 💛

Offre-toi une parenthèse de calme avec une pratique douce, lente et profondément ressourçante.

Le Yin Yoga invite à ralentir, à relâcher les tensions physiques et mentales et à retrouver un véritable espace de sérénité. Les postures, maintenues plusieurs minutes, agissent en profondeur sur les fascias, les articulations et le système nerveux, favorisant un relâchement durable.

✨ Une pratique accessible à tous, idéale pour terminer la journée en douceur.

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⚠️ Places limitées – Réservation obligatoire. 💛

Le Yogalates est une pratique à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates.

Tout comme un cours de Yoga, cette pratique est composée d'un temps de respiration, d'exercices de renforcement musculaire ainsi q’une phases de détente & de relaxation.

Cette méthode aide à maintenir la masse musculaire en englobant l'ensemble de la chaîne musculo-squelettique, permettant ainsi de gagner en force, en souplesse & en stabilité.

Les muscles profonds sont renforcés, certaines douleurs sont atténuées, un corps plus gainé, des organes vitaux mieux soutenus pour une silhouette qui paraît plus allongée, plus étirée.

Le Yoga sur Chaise se pratique sur une chaise, permettant à chacun·e
de profiter des bienfaits de cette pratique ancienne.

Les postures et les mouvements sont conçus pour être réalisables
tout en restant assis·e, ce qui est parfaitement adapté aux personnes âgées, en convalescence, à mobilité réduite, et même à celles qui restent assises de longues heures au travail.

En plus d’être bénéfique pour le corps, cette pratique l’est aussi pour
la santé mentale.

Tonus, réveil musculaire & lâcher-prise.

Pratique posturale où nous enchaînons avec cohérence plusieurs postures et cela pendant plusieurs respiration.

Apporte un équilibre interne & harmonise le corps, l’esprit & l’âme.