* Vanaf 18 mei is deze les bij mooi weer op de SUP bij t Nannewiid.

Waar aan het Nannewiid moet je zijn?
Dit is bij Bliid op ’t Wiid. De ingang van deze locatie is tegenover de Jousterweg 59, Oudehaske. Het Nannewiid staat aangegeven. Je kunt doorrijden tot het eind van dit weggetje.

We hebben toiletvoorziening beschikbaar en er zijn omkleed mogelijkheden.

Kleding: Warme (sportieve) kleding. Bij koud weer: trek verschillende lagen aan + sportschoenen.
Als het weer het toelaat een korte sportbroek. En of zwemkleding.

Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je in het water valt maar een handdoek + setje droge kleding is te adviseren. Ook raden wij je aan om je in te smeren met DEET of dit mee te nemen.

Dit is een dynamische en actieve vorm van yoga. Om het heel simpel te houden, zou je het ook power yoga kunnen noemen. Daarnaast zou je veel houdingen kunnen herkennen uit de Hatha yoga. Het verschil is echter dat bij Hatha yoga de houdingen vaak statisch worden uitgevoerd, bij Asthanga komen ze achter elkaar, in een serie, in een 'flow'.

Ashtanga yoga is een actievere vorm waarbij adem en beweging samenkomen. Door de Ashtanga houdingen en je ademhaling leer je jouw geest en lichaam in verbinding te laten komen. Ashtanga yoga is een actievere lesvorm, ook wel Yang yoga genoemd.

Elena: ‘Ashtanga yoga is een specifieke filosofie. De letterlijke vertaling van Ashtanga is: acht ledematen. Deze filosofie geeft richting aan hoe je je leven zinvol kunt maken door morele en ethische lessen over het zelf. De volgorde gaat van het uiterlijke naar het innerlijke.’