Wil je na de voorjaarsvakantie direct zelfstandig aan de slag met de self-guided Reformer Pilates? Dan is dit jouw kans! Speciaal in de aanloop naar de voorjaarsvakantie bieden we een unieke Reformer Express Cursus aan: een compacte spoedcursus waarin je in slechts 2 lessen van 45 minuten volledig klaargestoomd wordt om veilig en effectief te trainen.

In plaats van de gebruikelijke losse beginnerslessen combineren we nu Beginnersles 1 en 2 in één sessie, zodat je direct door kunt pakken. Dit betekent dat je na deze cursus meteen zelfverzekerd en veilig kunt trainen met de Reformer. Ideaal als je snel resultaat wilt zien, maar toch de juiste basis wilt leggen!

Wat kun je verwachten?

2 groepslessen van 45 minuten – ontworpen om jou en je groep (max. 4 personen) optimaal voor te bereiden op zelfstandig trainen. Dankzij de kleine groep krijg je persoonlijke aandacht, met focus op techniek en veiligheid.

Les 1: Introductie tot het Online Programma en Materialen

Uitleg over de online omgeving voor toegang tot de high-intensity en reformer pilates lessen.

Instructies over het werken met de "Tighten and Tone" en "Sculpt and Contouring" pakketten, inclusief gebruik van timers en opbouw van je trainingsschema.

Uitgebreide uitleg over het veilig en correct gebruiken van de Reformer en andere krachtapparatuur.

Demonstratie van basisbewegingen en posities die je tijdens je trainingen zult gebruiken.


Les 2: Techniek en Uitvoering

Specifieke techniektraining voor de Reformer, met focus op neutral spine en verlenging.

Uitleg over hoe deze technieken bijdragen aan een effectieve en veilige workout.