Thema: stilte in de wintertijd

Het beloofd weer een speciale avond te worden.

Yin Yoga en Restorative Yoga, twee verschillende yoga stijlen die aan bod komen.

De winterfase breekt aan. Het is tijd om “te luisteren” , rustig aan te doen en te vertragen.

De les is geschikt voor iedereen die zich wil opladen.

Yin yoga heeft als doel het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen (energiekanalen), waardoor de stroom van levensenergie, die we “chi” noemen, wordt bevorderd. Yin yoga is simpel maar kan een hele uitdaging zijn. In een pose zoek je jouw weerstand op en tegelijkertijd probeer je te ontspannen en je over te geven aan de zwaartekracht.

Bij Restorative yoga ontvang je de houding. Je ervaart de pose ondersteund, omdat je gebruik maakt van kussens en dekens. Zonder inspanning laat je de yoga houding op je inwerken.