Vinyasa Flow Yoga helpt je om meer te ontspannen, stress los te laten en je spierkracht en flexibiliteit te versterken. Deze les is voor alle niveau's. Een les is opgebouwd uit een meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten/maangroeten, verschillende staande yogaflows, zittende houdingen en een diepe eindontspanning. Bij Vinyasa gaan de houdingen vloeiend in elkaar over op het ritme van de adem, zodat je in een fijne, positieve flow staat komt.