Een rustige yoga les voor diepe ontspanning

Essentie Yoga Flow gebaseerd op Vinyasa Flow Yoga voor meer kracht, ontspanning en flexibiliteit. Deze les is voor alle niveau's.

Salsa Dance

Essentie Yoga Flow gebaseerd op Vinyasa Flow Yoga voor meer ontspanning, kracht en flexibiliteit. Deze les is voor alle niveau's.

Authentic Movement Flow brengt je naar je kern, naar wie jij diep van binnen bent. Je beweegt naar jouw essentie.

Deze dansmeditatie laat je op een zachte manier en vanuit de wijsheid van je lichaam op jouw unieke manier in beweging komen. Je gaat de kracht ervaren van bewuste beweging van binnenuit.
In combinatie met ademhalingsoefeningen, lichte yoga oefeningen en dansexpressie, ga je uit je hoofd en zak je in je lichaam.

 In stilte word je gewaar van je fysieke lichaam, gedachten en gevoelens. In dans en beweging geef je uiting aan deze sensaties. Het gaat er niet om mooie bewegingen te maken, maar je lichaam te laten spreken op jouw authentieke manier.

Na de training zal je compassie voor jezelf zijn vergroot, ben je je bewuster van je lichaam, lichaamsspanning en emotionele spanning verminderen, je zelfvertrouwen en je zelfinzicht nemen toe. (Deze effecten worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.)

Authentic Movement Flow helpt je om je weer te verbinden met je lichaam, hart en ziel. Een krachtige manier om spanning los te laten, expressie te geven aan jezelf in beweging, dichter te komen bij wie je echt bent. Om weer vanuit vrijheid en vol zelfliefde te kunnen leven.

Een mooie kans om in een groep vrouwen te bewegen naar jouw essentie!

' When your body surrenders to Movement, your soul remembers its dance' ~Gabrielle Roth

Wil je eerst ervaren wat Authentic Movement Flow je kan brengen? Kom dan naar de proefles op dinsdag 9 januari!

Data: 9, 16 en 30 januari, 6, 13 en 27 februari, 5, 12, 19 en 26 maart (let op er is geen les op 20 januari en 20 februari)

Locatie: Essentie Studio, Heerengracht 29 in Meppel

Investering: proefles: 15 euro; reeks van 10 keer 150 euro (inclusief proefles)