Tauche ein in die kraftvolle Welt des Ashtanga Yoga.

In diesem 2-Stunden Workshop lernst du die 1. Serie mit Asana-Variationen.

Was dich erwartet:
• Einführung in Atem & Bewegung (Sanskrit-Zählung)
• Surya Namaskar A & B
• Stehende Positionen
• Sitzende Übungen & Rückbeugen
• Finishing Sequenzen & Meditation

Dieser Workshop stärkt deinen Körper, beruhigt den Geist und schenkt dir neue Energie.

Für sportliche Körper & Fortgeschrittene geeignet.