3-stündiger Workshop: Von den 8 Gliedern des Ashtanga Yoga zu modernen, fortgeschrittenen Asanas

Tauche ein in die ganzheitliche Welt des Ashtanga Yoga und entdecke, wie seine 8 Glieder dich sicher und bewusst zu fortgeschrittenen, modernen Yoga-Haltungen führen.

In diesem Workshop lernst du:

•Die Yoga-Philosophie als wertvolle Grundlage für deinen Alltag

•Effektive Asanas für einen gesunden, kraftvollen Körper

•Atemtechniken (Pranayama) für mehr Energie und Balance

•Praktische Tipps & Tricks für unterschiedliche Körpertypen

Eine kurze Meditation für mehr Konzentration und tiefe Entspannung zum Abschluss.

Für neugierige Yogalehrer*innen, sportlich Aktive und fortgeschrittene Yogis, die ihre Praxis vertiefen und erweitern möchten.