Il corso è studiato per tutti coloro che desiderano avvicinarsi per la prima volta, o che praticano da poco, l’Ashtanga Vinyasa Yoga, anche noto semplicemente come Ashtanga Yoga. Nella pratica Ashtanga le posizioni, dette asana, si susseguono in un flusso ordinato e continuo, con una grande attenzione alla coordinazione tra respirazione (Ujjay pranayama), sguardo (Drishti) e movimento (Asana, appunto). Tale coordinazione, nel tempo, porta grandi benefici al corpo e alla mente.

Durante il corso sperimenteremo la pratica guidata delle posture e approfondiremo tra gli altri le origini storiche, i rami dell'Ashtanga, le specificità del Vinyasa (respiro).