Le Vinyasa Yoga est une forme de yoga dynamique ou l'on enchaîne les postures en en associant le mouvement au souffle.
Il agit sur la libérations des tensions, la tonicité, la souplesse et l'apaisement.
A la fin de chaque cours, nous terminons par une séance d'environ 15 minutes de Yoga Nidra.(relaxation guidée allongée)
A vos tapis!