Yoga x Mobility - Beinaktivierung

Selina Truttmann

5 Juni 2026 • Dauer: 35 Minuten

Wir nehmen das Momentum der geschaffenen Ruhe und Stabilität aus dem Mai gleich mit in das nächste Monatsthema "Wurzeln stärken".
Diesen Monat richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Beine, und auch auf die Füsse. Wir stärken sie und schaffen mehr Bewusstsein für den unteren Bereich des Körpers mithilfe von Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen.
Die Füsse sind quasi unsere Wurzeln. Die Beine tragen uns durchs Leben und sind massgeblich für unsere Haltung verantwortlich. Beinarbeit erinnert mich immer wieder an Erdung und das Stärken unserer Wurzeln; an Selbstvertrauen, Stabilität und Verbundenheit.
So kann uns auch das ein oder andere Sommergewitter nicht so schnell umhauen. ;)
Move, sweat und nicht davonrennen! 🌿💪☀️