Atelier HABITER SON CORPS Annulé
24 septembre 2022 •
10:00 - 12:00
Studio Terapya
Serena UBINA
Un cours de yoga est pour moi un espace d'échange et d'apprentissage. Lors d'un cours collectif, j'ai à cœur de créer cet espace dans lequel vous pouvez explorer, apprendre à vous connaître, et développer votre force, votre souplesse et votre concentration. Le yoga est pour moi un chemin vers une meilleure connaissance de Soi et une meilleure appréhension du Monde. Pour un corps et un esprit qui fonctionnent ensemble, durablement.
Les cours collectifs que je propose sont inclusifs, bienveillants et se déroulent dans la bonne humeur. J'essaie d'ajuster chacun.e d'entre vous et de vous guider dans vos sensations et dans une profonde relaxation.
Description
Prendre le temps de revenir en soi et de s'ancrer profondément dans son corps. Reconnaître les manifestations physiques de ses émotions, apprivoiser ses sensations et prendre pleinement conscience de ses mouvements. Rencontrer et expérimenter ton corps à travers le yoga, c'est ce que je te propose au cours de cet atelier pendant lequel nous évoluerons sur le tapis dans une pratique intégrale. Un cours sans artifice, simple et fluide.
Une méditation guidée, puis un Pranayama pour amener de la conscience, une pratique longue d'Asanas (salutations au soleil, postures debout, postures au sol) pour explorer le mouvement et le corps sous toutes ses formes, et enfin une relaxation profonde, guidée au son des bols de cristal pour déposer complètement le mental et se laisser porter par les sensations.
2h de pratique | Studio Terapya, 40 bis rue du Faubourg Poissonnière, 75010.
Une méditation guidée, puis un Pranayama pour amener de la conscience, une pratique longue d'Asanas (salutations au soleil, postures debout, postures au sol) pour explorer le mouvement et le corps sous toutes ses formes, et enfin une relaxation profonde, guidée au son des bols de cristal pour déposer complètement le mental et se laisser porter par les sensations.
2h de pratique | Studio Terapya, 40 bis rue du Faubourg Poissonnière, 75010.