Atelier FLEXIBILITE, CORPS ET ESPRIT
9 octobre 2022 •
14:30 - 16:30
Ground to Grow, 28 rue Chapon
Serena UBINA
Un cours de yoga est pour moi un espace d'échange et d'apprentissage. Lors d'un cours collectif, j'ai à cœur de créer cet espace dans lequel vous pouvez explorer, apprendre à vous connaître, et développer votre force, votre souplesse et votre concentration. Le yoga est pour moi un chemin vers une meilleure connaissance de Soi et une meilleure appréhension du Monde. Pour un corps et un esprit qui fonctionnent ensemble, durablement.
Les cours collectifs que je propose sont inclusifs, bienveillants et se déroulent dans la bonne humeur. J'essaie d'ajuster chacun.e d'entre vous et de vous guider dans vos sensations et dans une profonde relaxation.
Description
Souvent idéalisée, source de fierté intense ou au contraire de frustration, la souplesse est au cœur de la pratique du yoga moderne. Et si on changeait de regard sur ce qu'a à nous offrir la flexibilité ? Au cours de cet atelier, je vous propose d'améliorer votre souplesse en invitant votre corps à travailler en synergie avec votre esprit. Ici, pas de méthode miracle pour mettre ses pieds derrière la tête, mais bien des outils et conseils techniques pour progresser sur le chemin de la flexibilité :)
Au programme, une pratique longue de Yoga Vinyasa, des Pranayamas (respiration consciente), et des mini-ateliers techniques pour progresser dans certaines postures, à son rythme et sans se blesser. On termine évidemment par une bonne relaxation au son des bols de cristal.
Tous niveaux, intensité 🌶️🌶️ | Studio Ground to Grow (Le Marais)
Au programme, une pratique longue de Yoga Vinyasa, des Pranayamas (respiration consciente), et des mini-ateliers techniques pour progresser dans certaines postures, à son rythme et sans se blesser. On termine évidemment par une bonne relaxation au son des bols de cristal.
Tous niveaux, intensité 🌶️🌶️ | Studio Ground to Grow (Le Marais)