Le Yin Yoga et les postures d'inversion semblent être des pratiques que tout oppose, et pourtant, elles sont terriblement complémentaires ! Le Yin Yoga est une pratique qui requiert d'entrer profondément dans la posture, d'y trouver de l'immobilité, de la conscience et du relâchement (tout ça à la fois!). Les postures d'inversion, de par leur exigence physique et émotionnelle, font elles aussi appel à la capacité de stabilité et de décontraction du corps et de l'esprit.​

Au cours de cet atelier, je vous invite à entrer dans des postures Yin (au sol, douces, tenues plusieurs minutes) qui viendront vous préparer aux inversions. Puis, pour réchauffer le corps, suivra un flow vinyasa, qui laissera ensuite place à un mini atelier d'exploration sur les postures d'inversion (Sirsasana, posture sur la tête / Vrksasana, équilibre sur les mains).

Niveau intermédiaire, intensité 🌶️🌶️