Prendre le temps de revenir en soi et de s'ancrer profondément dans son corps. Reconnaître les manifestations physiques de ses émotions, apprivoiser ses sensations et prendre pleinement conscience de ses mouvements. Rencontrer et expérimenter ton corps à travers le yoga, c'est ce que je te propose au cours de cet atelier pendant lequel nous évoluerons sur le tapis dans une pratique intégrale. Un cours sans artifice, simple et fluide.

​

Une méditation guidée, puis un Pranayama pour amener de la conscience, une pratique longue d'Asanas (salutations au soleil, postures debout, postures au sol) pour explorer le mouvement et le corps sous toutes ses formes, et enfin une relaxation profonde, guidée au son des bols de cristal pour déposer complètement le mental et se laisser porter par les sensations.

2h de pratique | Studio Terapya, 40 bis rue du Faubourg Poissonnière, 75010.
​