Souvent idéalisée, source de fierté intense ou au contraire de frustration, la souplesse est au cœur de la pratique du yoga moderne. Et si on changeait de regard sur ce qu'a à nous offrir la flexibilité ? Au cours de cet atelier, je vous propose d'améliorer votre souplesse en invitant votre corps à travailler en synergie avec votre esprit. Ici, pas de méthode miracle pour mettre ses pieds derrière la tête, mais bien des outils et conseils techniques pour progresser sur le chemin de la flexibilité :)

Au programme, une pratique longue de Yoga Vinyasa, des Pranayamas (respiration consciente), et des mini-ateliers techniques pour progresser dans certaines postures, à son rythme et sans se blesser. On termine évidemment par une bonne relaxation au son des bols de cristal.

Tous niveaux, intensité 🌶️🌶️ | Studio Ground to Grow (Le Marais)