Yoga 45’ pour toustes, mélange de yoga dynamique & chill pensé pour la fin de journée. En direct et sans replay, après avoir testé les deux je préfère largement le direct, on est vraiment dans l’instant présent et l’échange 🌻✨

Un cours niveau intermédiaire. L'esprit et le corps travaillent ensemble dans un enchaînement de postures dynamique, combiné à la respiration. Le yoga vinyasa permet de travailler la force, la souplesse et la concentration. Je vous guide et vous ajuste tout au long des enchaînements et vous accompagne vers une meilleure compréhension de vos mouvements.

A la fin de chaque cycle de cours (généralement en fin de mois) je vous propose un bain sonore aux bols de cristal pour favoriser un lâcher-prise complet et faire l'expérience d'une relaxation profonde et durable.

Un cours niveau intermédiaire. L'esprit et le corps travaillent ensemble dans un enchaînement de postures dynamique, combiné à la respiration. Le yoga vinyasa permet de travailler la force, la souplesse et la concentration. Je vous guide et vous ajuste tout au long des enchaînements et vous accompagne vers une meilleure compréhension de vos mouvements.

Pour les élèves qui le souhaitent, vous pourrez travailler tout au long du flow vos postures d’inversions. Des options seront données si vous ne souhaitez pas les travailler ! Dans tous les cas, vous bénéficierez du flow et du cours complet ;)

Yoga 45’ pour toustes, une séance énergisante pensée pour démarrer la journée en douceur et l’esprit plus clair. Une sorte de morning ritual à adopter pour l’hiver !
En direct et sans replay pour favoriser l’échange :)

Le Yin Yoga et les postures d'inversion semblent être des pratiques que tout oppose, et pourtant, elles sont terriblement complémentaires ! Le Yin Yoga est une pratique qui requiert d'entrer profondément dans la posture, d'y trouver de l'immobilité, de la conscience et du relâchement (tout ça à la fois!). Les postures d'inversion, de par leur exigence physique et émotionnelle, font elles aussi appel à la capacité de stabilité et de décontraction du corps et de l'esprit.​

Au cours de cet atelier, je vous invite à entrer dans des postures Yin (au sol, douces, tenues plusieurs minutes) qui viendront vous préparer aux inversions. Puis, pour réchauffer le corps, suivra un flow vinyasa, qui laissera ensuite place à un mini atelier d'exploration sur les postures d'inversion (Sirsasana, posture sur la tête / Vrksasana, équilibre sur les mains).

Niveau intermédiaire, intensité 🌶️🌶️