Plongeons-nous profondément dans les couches contenues de notre corps physique à travers un peu de yin et de libération myofascial. Cet atelier aura pour but de relâcher nos tensions profondes. Le 'Myofascial Release' (ou Relâchement Myofascial) consiste à défaire les tensions logées dans les muscles et fascias à l'aide de techniques manuelles.
C'est quoi exactement?
Myofascial, les muscles (myo) et le tissu qui l'entoure, fascia.
Le fascia est un tissu conjonctif épais, qui se trouve dans le corps, de la tête aux pieds. Chaque organe, os, muscle, nerf, artère, tissu et même les cellules du corps sont entourées par ce tissu.
Pourquoi est-ce important?
Tout dans notre corps est connecté. Le fascia relie essentiellement une extrémité de notre corps à l'autre via les os et les ligaments. Bref, c'est ce qui nous permet de bouger avec fluidité en libérant les nœuds ou les blocages qui peuvent restreindre nos mouvements.
Que se passera-t-il durant cet atelier?
En utilisant des techniques de libération myofascial, nous libérerons des constrictions physiques et énergétiques dans des zones du corps qui peuvent parfois être laissées dans l'obscurité. Grâce à la connaissance et au mouvement, nous arriverons à mieux apprécier notre fascia. Pour diminuer les douleurs, gérer les blessures, améliorer la performance et l’endurance physique.
Tous les niveaux de pratique sont les bienvenus.
Tarif: Early Bird (jusqu’au 1 Avril 2026) 25 Euros
Tarif normal (après 2 Avril 2026) 30 Euros
Les places sont limitées. 13 Places
Atelier en Français avec possibilité d'intervenir en anglais.