Dans cet atelier dynamique et revitalisant, nous explorerons certaines respirations yogiques traditionnelles (Pranayama) et plus modernes techniques de respiration.

Le Pranayama est un pilier majeur du Yoga. Il nous permet de nous purifier, d'apprendre à maîtriser notre souffle et à amplifier notre capacité à oxygéner nos cellules.



Au niveau énergétique, ces techniques nous apprennent à augmenter le prana, (l'énergie vitale subtile du souffle), à dompter le mental,et à établir une relation réelle à notre conscience.



Lors de cet atelier de Pranayama, nous commencerons par délier le corps, afin de permettre une assise confortable. Nous apprendrons à affiner nos sensations dans le système respiratoire .

Différentes techniques de Pranayama seront enseignées, en expliquant à chaque fois leurs effets, leurs intérêts thérapeutiques et les situations dans lesquelles les utiliser. L'objectif est de vous transmettre ces techniques afin que vous puissiez en faire l'expérience et ressortir de cet atelier capable de les pratiquer seul.

15 Euros pp avant, ou 20 euros si payé le jour même

Déconseillé aux personnes souffrant de problèmes cardiaques ou aux femmes enceintes



(12 personnes maximum)