Le Pilates est une méthode douce et complète qui renforce les muscles en profondeur, améliore la posture et développe la mobilité. Guidée par la respiration et la concentration, la pratique met l’accent sur la qualité du mouvement plutôt que sur la quantité. Elle favorise l’équilibre entre force et souplesse, tout en apportant bien-être et conscience corporelle.

Le Pilates s’adresse à toutes et à tous, quel que soit l’âge ou le niveau.
Idéal pour améliorer sa posture, renforcer son corps en douceur et développer une meilleure conscience de soi, que ce soit pour le bien-être quotidien ou en complément d’une autre activité sportive.

Note importante : La pratique se fait sous la responsabilité de chaque participant·e. Merci d’adapter selon vos possibilités et d’informer l’enseignant·e en cas de problème de santé. En cas de doute, il est conseillé de demander l’avis de votre médecin.

📍SHANTY: 77 rue de L'Odet, 29120 Sainte-Marine.

⚠️ Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.