Yoga doux sur chaise
24 juillet 2026 •
10:00 - 11:00
Shantyoga Bretagne
Alexandre VIDECOQ
Très tôt, Alexandre découvre le stretching, une pratique qui le conduit naturellement vers le yoga. Il pratique le yoga de manière régulière depuis 2009.
Il ressent rapidement les bienfaits de cette discipline, tant sur le plan physique qu’intérieur. Il s’intéresse également à la philosophie du yoga, qu’il considère comme indissociable de la pratique posturale.
En 2017, il se forme auprès de Gérard Arnaud, précurseur du yoga Vinyasa en France. Il approfondit ensuite sa pratique et ses connaissances avec une formation en Yin Yoga auprès de Philippe Beer Gabel en 2022.
Alexandre commence par enseigner dans son propre studio, puis intervient en entreprises, associations, MPT et résidences seniors, avant de rejoindre aujourd’hui Shantyoga Bretagne.
Il a à cœur de rendre le yoga accessible à tous, en adaptant les postures aux possibilités de chacun. Pour favoriser une progression durable, il accorde une attention particulière à la régularité, à la concentration, aux alignements, à la respiration, ainsi qu’à un temps de méditation en fin de séance.
Il enseigne ici: le yoga sur chaise.
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Description
Une pratique douce, pour faire du bien au corps et à l'esprit, et accessible à tous, débutants et aînés compris.
Le yoga sur chaise est une forme de yoga adaptée, où les postures traditionnelles sont modifiées pour être réalisées assis ou avec le soutien d'une chaise. Il convient aux personnes ayant une mobilité réduite, aux débutants ou à ceux cherchant une pratique douce. Il améliore la flexibilité, la force, la respiration et la détente, tout en minimisant la pression sur les articulations.
Pour qui ? Tous ou presque ! Ceux qui cherchent un équilibre entre mouvement doux adaptés et détente, ceux qui souhaitent acquérir plus de mobilité et bouger tout en se faisant du bien, les débutants, les aînés, ceux qui ont besoin de douceur tout simplement.
Note importante : La pratique se fait sous la responsabilité de chaque participant·e. Merci d’adapter selon vos possibilités et d’informer l’enseignant·e en cas de problème de santé. En cas de doute, il est conseillé de demander l’avis de votre médecin.
📍SHANTY: 77 bis rue de L'Odet, 29120 Sainte-Marine.
Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.
Le yoga sur chaise est une forme de yoga adaptée, où les postures traditionnelles sont modifiées pour être réalisées assis ou avec le soutien d'une chaise. Il convient aux personnes ayant une mobilité réduite, aux débutants ou à ceux cherchant une pratique douce. Il améliore la flexibilité, la force, la respiration et la détente, tout en minimisant la pression sur les articulations.
Pour qui ? Tous ou presque ! Ceux qui cherchent un équilibre entre mouvement doux adaptés et détente, ceux qui souhaitent acquérir plus de mobilité et bouger tout en se faisant du bien, les débutants, les aînés, ceux qui ont besoin de douceur tout simplement.
Note importante : La pratique se fait sous la responsabilité de chaque participant·e. Merci d’adapter selon vos possibilités et d’informer l’enseignant·e en cas de problème de santé. En cas de doute, il est conseillé de demander l’avis de votre médecin.
📍SHANTY: 77 bis rue de L'Odet, 29120 Sainte-Marine.
Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.