Ces séances allient pratique Yang (dynamique) et pratique Yin (lente) afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires.
Une pratique en mouvement pour se défouler et permettre l’allongement de ses muscles, suivie de postures immobiles pour relâcher son corps en profondeur, favoriser la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de son organisme.
Ce cours est adapté à une pratique périnatale dans la mesure où votre professeure est informée en amont: en effet, certaines postures peuvent nécessiter des adaptations.

Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.

Le Vinyasa est une approche du yoga trés dynamique, voir sportive. Un cran au-dessus du Shantyoga Flow, cette pratique met l’accent sur les enchaînements et la cadence des postures réalisées en harmonie avec la respiration.

Une bonne condition physique est requise. Ne convient pas à une pratique pré ou post natale.

⚠️Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.

Une pratique douce, pour faire du bien au corps et à l'esprit, et accessible à tous, débutants et personnes âgées compris.
Shantyoga est un yoga thérapeutique défini par sa fluidité, ses
ajustements précis et sa recherche d’harmonie/d’union avec soi,
les autres et la nature.

⚠️ Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recreditées, quelque soit le motif.

Idéal pour toutes les femmes en projet bébé et en parcours PMA.
Et aussi pour les femmes souffrant d’irrégularités de cycles, de règles douloureuses, de pathologies (comme le SOPK ou d’endométriose, etc…)
Le cours est basé sur des postures adaptées à chacune (en fonction de la période du cycle et/ou le stade en PMA où vous vous trouvez), des exercices de respirations (pranayama) ou de visualisations.
Il est pensé comme une parenthèse « sacrée », une pause, un moment régénérant rien que pour vous.

Aucune expérience en yoga n'est requise pour pratiquer.

「 Infos pratiques 」
La participation se fait sur réservation et n'est pas possible sur un seul cours. C'est un cycle de 2 mois avec 8 cours hebdomadaires au total.
Tarif pour un cycle de 2 mois : 100€.
En cas d'annulation, merci de prévenir Emilie.
Studio Shantyoga Bretagne, 3 route de Quimper, 29120 Combrit. (entrée par le petit portillon à gauche)

Les yogis ne peuvent réserver ce cours qu'avec des produits sélectionnés.
Lieu
Shantyoga Bretagne