Une combinaison harmonieuse des énergies du soleil (ha) et de la lune (tha) pour offrir une pratique équilibrée et complète, favorisant l'union entre le corps et l'esprit. Accessible à tous les niveaux, ce cours encourage les participants à s'ancrer dans le moment présent, en se connectant à leur souffle. En travaillant à la fois la flexibilité et le renforcement musculaire, ce cours intègre les postures physiques, la méditation et le travail de la respiration pour promouvoir une connexion intérieure profonde, aidant ainsi à la régulation du système nerveux, la réduction du stress et au ressourcement.

Ce cours est adapté à une pratique périnatale dans la mesure où votre professeure est informée en amont: en effet, certaines postures peuvent nécessiter des adaptations.

Note importante : La pratique se fait sous la responsabilité de chaque participant·e. Merci d’adapter selon vos possibilités et d’informer l’enseignant·e en cas de problème de santé. En cas de doute, il est conseillé de demander l’avis de votre médecin.

📍SHANTY: 77 bis rue de L'Odet, 29120 Sainte-Marine.

⚠️ Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.

Le Qi Gong est une pratique douce issue de la tradition chinoise, mêlant mouvements lents, respiration consciente et présence à soi. Elle vise à faire circuler l’énergie vitale (Qi) pour renforcer la santé, calmer l’esprit et retrouver l’harmonie intérieure.
Accessible à tous, le Qi Gong se pratique dans la lenteur, debout ou assis, dans un esprit de douceur et d’ancrage.

Bienfaits :
• Détente profonde, réduction du stress
• Meilleure posture et vitalité
• Équilibre émotionnel et recentrage
Une pause régénérante pour habiter pleinement son corps et son souffle.

L’intervenante :
Catherine KOSOWSKI, formée à l’Institut du Quimétao à Paris avec Maître JianLiujun et diplômée de Formation Professionnelle de Qi Gong - Titulaire du 2 ème Duan (grade) de Qi Gong de santé délivré par l’Association Nationale de Qi Gong de santé de Chine – Diplômée Animateur de Loisir Sportif Sport pour tous (CQP ALS).
Enseignante de Qi Gong depuis 2015
Si vous avez des questions sur cet atelier, contactez Catherine au 0646409049

Consignes pour la pratique : tenue confortable (pas de jean), avec des chaussons de gym ou chaussures de salle très souples, apporter de l’eau.

Note importante : La pratique se fait sous la responsabilité de chaque participant·e. Merci d’adapter selon vos possibilités et d’informer l’enseignant·e en cas de problème de santé. En cas de doute, il est conseillé de demander l’avis de votre médecin.

📍Shanty, Yoga & Co : 77 bis rue de l'Odet, 29120 Combrit-Sainte-Marine.
⚠️ Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.