Enracinez-vous dans votre pratique, en partant de la base. Que vous débutiez dans le yoga ou que vous soyez un yogi expérimenté cherchant à renforcer votre pratique, Rooted est le cours parfait pour vous. Mieux comprendre les postures et leurs objectifs avec des postures solides maintenues pendant quelques respirations. Le renforcement du corps et l'ouverture de l'esprit dévoilent notre meilleure énergie.

La pratique la plus traditionnelle du yoga, le Hatha, est enseignée dans un rythme lent, agréable et doux. Le Hatha Yoga est une pratique complète pour l'équilibre physique, mental et émotionnel. Ce cours est parfaitement adapté pour les débutants en Yoga ou les personnes ayant, il y a fort longtemps, déjà pratiqué la discipline.
PRANAYAMA: pratique de contrôle du souffle dans le yoga. Il se compose de différentes techniques respiratoires visant à réguler et à diriger le prana, l'énergie vitale, à travers le corps.
Un cours fantastique.

Conçu pour aider votre corps et votre esprit à se défaire des exigences de la vie, le Yin Yoga combine des mouvements lents et intentionnels avec des postures réparatrices aidées par des accessoires pour vous aider à vous détendre. Abandonnez votre corps, démêlez votre esprit et laissez tomber toute la tension mentale et physique (dos, articulations).

Le Yin Yoga travaille sur les muscles les plus fins et les tissus du corps. Par rapport à d’autres formes de yoga, dans le yin yoga, chaque posture est maintenue pendant une durée plus longue, ce qui rend cette pratique difficile. La tenue des poses de yoga aide à créer un espace pour ouvrir les tissus plus profonds du corps, en dehors des muscles et des tendons. Ces tissus, lorsqu’ils sont étirés, réduisent les tiraillements et relâchent les tensions autour des muscles.
La pratique est accueillit avec les douces lumières de bougies pour vous accompagner dans un voyage de détente profonde.

Un cours exploratoire qui vous fait voyager avec votre respiration et vos ressentis corporels. Ce cours comprend des mouvements dynamiques liés à la respiration, à la respiration circulaire profonde et à l’immobilité ancrée. La manière idéale de commencer votre journée et d’ajouter un peu de magie à votre quotidien. Convient à tous les niveaux

Enracinez-vous dans votre pratique, en partant de la base. Que vous débutiez dans le yoga ou que vous soyez un yogi expérimenté cherchant à renforcer votre pratique, le Hatha est le cours parfait pour vous. Mieux comprendre les postures et leurs objectifs avec des postures solides maintenues pendant quelques respirations.

Le Chi Kung est une branche de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste en un ensemble de mouvements lents ou dynamiques basés sur la posture, le souffle vital et la visualisation. La pratique s'appuie sur l'un des principes suivant : la circulation du souffle selon les méridiens du corps, pour maintenir son équilibre énergétique et la santé des organes.
Le Chi Kung est excellent pour :
- le coeur
- se relaxer et réduire son stress
- renforcer son système immunitaire
- améliorer les articulations, la mobilité du corps
Au coeur du Chi Kung réside un des secret pour la longévité, la santé physique et mentale.