Hatha Yoga est une pratique complète qui équilibre le corps et l’esprit à travers des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation. Ce cours met l’accent sur l’alignement, la conscience du souffle et la détente, permettant d’améliorer force, souplesse et concentration.

Vinyasa Yoga est une pratique fluide qui relie chaque mouvement au souffle. À travers des enchaînements dynamiques, elle développe force, souplesse et endurance tout en apaisant l’esprit. Ce cours permet de se reconnecter à son corps par une danse harmonieuse entre posture et respiration. Idéal pour ceux qui recherchent une pratique énergisante, équilibrant effort et lâcher-prise.