Vinyasa Flow beoefenen we door in een zachte flow te bewegen uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Met verschillende combinaties houdingen creëren we een creatieve flow, met daarbij de afwisseling tussen dynamische, uitdagende houdingen en wat meer rustige, passieve houdingen. Ook maken we ruimte voor pranayama en meditatietechnieken.

Deze yogavorm zorgt voor meer energie, kracht en flexibiliteit in zowel lichaam als geest. Het verbetert je houding en balanceert je hele systeem. Beweging, overgave, flow, stilte, concentratie en zachtheid zijn kwaliteiten waarmee we spelen. Je wordt tijdens deze les fysiek uitgedaagd en leert tegelijkertijd meer te ontspannen.