In deze beginners cursus leer je de basis van de TRADITIONELE ASHTANGA VINYASA methode vanuit een HOLISTISCHE VISIE.

Ashtanga yoga is een intelligent yogasysteem dat gebaseerd is op duizenden jaren oude principes en teksten.

Tijdens de cursusweken bouw je een fundering op voor een krachtige routine die je zelfstandig kan uitvoeren. Je leert de sleutelelementen van de practice waarmee je op reis gaat door je eigen lichaam.

We gaan o.a. aan de slag met de ademhalingsmethode, tristana, techniek in de houding, concentratie en flow, filosofie & hoe je yoga kunt integreren in je leven. Daarnaast kun je gedurende cursus onbeperkt deelnemen aan alle Ashtanga lessen om onder begeleiding van de docente te oefenen.

Door middel van de practice leer je hoe je lichaam, geest & ziel onlosmakend met elkaar verbonden zijn. Je hele systeem wordt sterker, flexibeler en meer veerkrachtig. Bij regelmatige beoefening zul je beter in staat zijn om te luisteren naar je interne processen. Je voelt meer energie, een verbeterd concentratievermogen, meer controle over je ademhaling en en een algeheel lichter gevoel.

Voor de cursus is GEEN YOGA ERVARING NODIG! Alleen toewijding en bereidheid tot zelfreflectie.

DETAILS:

– Cursusavonden zijn op woensdag 29 juni, woensdag 6 juli, woensdag 13 juli en woensdag 20 juli.

– Tijdstip: van 18:30 uur tot 20:00 uur

– Prijs : 65 euro p.p. voor leden / 75 euro voor niet-leden van Shiva Valley

EARLY BIRD: ben je enthousiast en schrijf je je voor 15 juni in dan krijg je 10 euro korting!

INCLUSIEF:

– Onbeperkt deelnemen aan alle Ashtanga MYSORE + LED lessen van Shiva Valley gedurende cursus (van 29 juni t/m 22 juli)

– Lay-out Practice sheet

Reserveer je plekje door een mailtje te sturen naar nuenen@shivavalley.nl

NAMASTÉ!