In deze beginners workshop leer je de basis van de traditionele Ashtanga Mysore methode.

Wil je graag starten met Ashtanga yoga lessen. Maar vind je de stap naar de reguliere lessen misschien een beetje spannend? Dan is deze workshop voor jou!

Tijdens de workshop leer je: de basisprincipes van Ashtanga yoga, de ademhalingsmethode, zonnegroeten, meditatieve asana’s (houdingen) , yoga filosofie & alles wat je moet weten om te beginnen.

Ashtanga yoga is een intelligent yogasysteem dat gebaseerd is op duizenden jaren oude principes en teksten.
Je leert tijdens je practice hoe je lichaam, geest en ziel onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Ashtanga yoga is een krachtige routine die je op je eigen energie zelfstandig kan uitvoeren.

De voordelen van deze practice zijn dat je hele systeem sterker, flexibeler en veerkrachtiger worden. Je zult beter in staat zijn om te luisteren naar je interne processen. Meer energie krijgen en een algeheel lichter gevoel van welzijn.

Dit is een laagdrempelige workshop voor iedereen die graag wilt beginnen met Ashtanga yoga

De beginnersworkshop wordt gegeven op zaterdagochtend 15 april van 09:30 uur tot 12:00 uur

De reguliere Ashtanga Mysore lessen zijn op
maandag: tussen 17:00 en 19:00 uur
donderdag: tussen 18:30 uur en 20:00 uur
vrijdag: tussen 09:00 uur en 10:45 uur

Wil je graag deelnemen of heb je nog vragen? Stuur dan even een mailtje naar nuenen@shivavalley.nl

Kosten voor de workshop zijn 35 euro per persoon.