Vinyasa Flow beoefenen we door in een zachte flow te bewegen uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Met verschillende combinaties houdingen creëren we een creatieve flow, met daarbij de afwisseling tussen dynamische, uitdagende houdingen en passieve, rustige houdingen.
Vinyasa yoga zorgt voor meer energie, kracht en flexibiliteit. Het verbetert je houding en balanceert je hele systeem.
​
Tijdens de les wordt je fysiek uitgedaagd en leert tegelijkertijd dieper te ontspannen en los te laten. We spelen met de kwaliteiten van Yang en Yin: flow en stilte, uitdaging en overgave, aarde en hemel, naar binnen gekeerd en naar buiten gekeerd, aanspanning en ontspanning, vrouwelijke en mannelijke energie. Daarnaast maken we ruimte voor chanten, pranayama en meditatieoefeningen.