​De Mysore Style-les is de traditionele vorm van Ashtanga yoga, een dynamische practice voor lichaam en geest. 

 Op je eigen tempo en het ritme van je ademhaling ga je aan de slag met het beoefenen van de Ashtanga reeks. De krachtige ujjayi ademhaling is de leidraad van je practice waarmee je op reis gaat; de energie draagt het lichaam. Tijdens de mysore les krijg je een-op-een begeleiding terwijl je omringd bent door je mede yogi’s (in groepsverband).
Deze yogavorm is ook zeer geschikt voor beginners.

Door de practice leer je jezelf steeds beter kennen op een dieper niveau en zult daardoor beter in staat zijn om te luisteren naar je interne processen. De practice van Ashtanga yoga zorgt voor een sterker, veerkrachtig en flexibeler lichaam. Je ervaart meer helderheid, openheid en energie in jezelf.