Hatha Vinyasa Yoga is een dynamische yogavorm die de eeuwenoude technieken van Hatha Yoga combineert met de vloeiende beweging van Vinyasa. Deze klassieke stijl brengt lichaam en geest in balans via fysieke houdingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en diepe ontspanning.

Het woord Hatha komt uit het Sanskriet: ha betekent zon en tha betekent maan. Deze benadering staat symbool voor het in evenwicht brengen van tegenpolen in onszelf- actief en passief, kracht en overgave, vrouwelijke en mannelijke energie.

De essentie van de beoefening ligt in het zuiveren van de nadis, de subtiele energiekanalen waarlangs prana (levensenergie) stroomt. Wanneer deze kanalen vrijgemaakt worden, ontstaat er ruimte voor een vloeiendere en krachtigere energiestroom door het hele lichaam.