Mysore Style Yoga is de traditionele lesvorm van Ashtanga Yoga. Tussen half zes en zes uur kun je binnenlopen.
Op je eigen tempo en op het ritme van je ademhaling ga je aan de slag met het beoefenen van de Ashtanga reeks. Je leert de fundamenten van de practice (ujjayi ademhaling - banddha's - dristhi) en gaat daarmee op reis door je eigen lichaam en geest. Deze les is voor alle niveaus, ook ideaal voor beginners. De docent loopt rond, helpt je met het aanleren van de juiste volgorde van de houdingen, en helpt je door middel van ‘hands-on-adjustments’ dieper in de houding.