Yoga-Workshop: Yoga Nidra - Der bewusste Schlaf der Yogis 🌙🌙🌙 Warteliste
19 November 2023 •
14:00 - 17:00
Am Hasenberge 48, 22335 Hamburg
Shunya Grotefendt
Yogalehrerin & Psychologische Yogatherapeutin (HP Psych.)
Shunya geht mit dir einen Weg der feinen Intuition, auf dem es darum geht, Achtsamkeit und Selbstfürsorge auszubilden, in emotionale Balance zu finden, Resilienz und Selbstheilungskräfte zu stärken. Harmonisiere die Energien in deinem Leben, finde deinen Fokus und gestalte deinen Weg aus dem Herzen heraus!
Beschreibung
Dreistündiger Yoga-Workshop in der Backstube Fuhlsbüttel.
Yoga Nidra, der bewusste (schlaflose) Schlaf, ist eine Bewusstseinsübung und Tiefenentspannung, mit deren Hilfe du dein Alltagsbewusstsein loslassen und in eine tiefe Ruhe eintauchen kannst. In diesem Workshop werden wir zur Vorbereitung von Yoga Nidra auch Asanas (Körperübungen) praktizieren. Du benötigst eine Yogamatte und eine Decke, gern auch ein kleines Kissen oder andere „Kuschelmaterialien“ mit denen du dich wohlfühlst. Diese Praxis wirkt erfrischend wie ein Kurzurlaub. Im Anschluss an den Workshop kannst du mit Audiodateien, die in der Kursgebühr bereits enthalten sind, zuhause praktizieren.
Yoga Nidra, der bewusste (schlaflose) Schlaf, ist eine Bewusstseinsübung und Tiefenentspannung, mit deren Hilfe du dein Alltagsbewusstsein loslassen und in eine tiefe Ruhe eintauchen kannst. In diesem Workshop werden wir zur Vorbereitung von Yoga Nidra auch Asanas (Körperübungen) praktizieren. Du benötigst eine Yogamatte und eine Decke, gern auch ein kleines Kissen oder andere „Kuschelmaterialien“ mit denen du dich wohlfühlst. Diese Praxis wirkt erfrischend wie ein Kurzurlaub. Im Anschluss an den Workshop kannst du mit Audiodateien, die in der Kursgebühr bereits enthalten sind, zuhause praktizieren.