Classe accessible uniquement aux élèves qui sont déjà venus en cours qq fois ;), en petit comité, 5 places, le cours est maintenu à partir de 2 élèves. Vous recevrez l'adresse exacte par texto (Belleville près du Café Chéri)
Tapis disponibles sur place

Je vous propose une pratique de yin yoga tout en douceur à la lueur des bougies.
Le mot d’ordre “S E D E T E N D R E” pendant 1h00, prendre un temps pour soi, s’offrir le luxe de s’arrêter :)
Le terme « yin » signifie calme et introspection”. On va rechercher un relâchement total des muscles afin d’atteindre les tissus conjonctifs et un état méditatif, un état de lâcher-prise.
Ainsi, les postures (pour la plupart au sol) sont tenues au moins 3 minutes… pas de panique ! Pour le confort dans l’inconfort nous disposons de coussins, blocs, couvertures, sangles.
Les bienfaits du Yin Yoga:
*Flexibilité : Étire en profondeur muscles et fascias.
*Relaxation : Réduit stress et anxiété.
*Pleine conscience : Favorise calme et patience.
*Soulagement : Détend tensions et douleurs.
*Sommeil : Améliore la qualité du sommeil