Level: Anfänger bis Mittelstufe – für Einsteiger und Geübte geeignet

Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.

Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.

Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.