Level: Anfänger bis Mittelstufe – für Einsteiger und Geübte geeignet

Pilates Sculpt ist ein kräftigender Pilateskurs mit Fokus auf Muskelaktivierung und Körperformung. Durch kontrollierte Übungen werden besonders Bauch, Beine, Po und die Tiefenmuskulatur gezielt trainiert.

Dynamische Sequenzen und wiederholende Bewegungen sorgen für eine intensive Muskelarbeit und fördern gleichzeitig Stabilität und Körperkontrolle.

Der Fokus liegt auf Kraft, Ausdauer und einem effektiven Ganzkörpertraining.