Level: Für alle Levels geeignet

Pilates Evening Flow ist ein ruhiger, fließender Pilateskurs zum Ausklang des Tages. Sanfte Kräftigung, Mobilisation und bewusste Atmung verbinden sich zu harmonischen Bewegungsabläufen.

Der Körper wird ganzheitlich durchbewegt, Verspannungen können gelöst und die Beweglichkeit verbessert werden. Besonders Rücken, Schultern und Hüften werden mobilisiert und gedehnt.

Der Fokus liegt auf fließenden Bewegungen, Entspannung und einem wohltuenden Abschluss des Tages.

Ideal, um nach einem aktiven Tag abzuschalten, neue Energie zu tanken und entspannt in den Abend zu gehen.