Level: Für alle Niveaus geeignet

Pilates Weekend Flow verbindet fließende Bewegungen mit sanfter Kräftigung und Mobilisation. Du aktivierst deine Körpermitte, stärkst den gesamten Körper und förderst deine Beweglichkeit.

Kontrollierte Übungen und bewusste Atmung helfen dir, den Alltag hinter dir zu lassen und mit neuer Energie ins Wochenende zu starten.

Der Fokus liegt auf einem ausgewogenen Ganzkörpertraining, Stabilität und einem guten Körpergefühl.